ניסיון העבר חשוב מאד לצמיחתנו אך לא פעם הוא מעכב אותנו, "תוקע" אותנו בחוויות מן העבר שמושלכות על ההוה. ההשלכה הזו לא מאפשרת לנו להיות בסיטואציה הנוכחית בתודעה צלולה ופנויים בלב פתוח לחוויה הנוכחית. להלן דוגמאות למחשבות אוניברסאליות שכאלה:
*חבר א: "אני לא מוכן שתקדישי לי רק שעה, זה חוסר כבוד ועדיף שלא ניפגש בכלל. פגשתי כבר יותר מדי אנשים שלא הקדישו לי זמן ונעלמו מחיי, אני לא מוכן שיזלזלו בי שוב…"
את ההתנסות שחווה חבר א' בעבר הוא משליך על העתיד. כדי "להגן" על עצמו מפני הישנות החוויה, הוא תוקף הזמנה נוכחית לפגישה קצרה ובכך מרחיק מעצמו בהווה את אותה חוויה של חברות וקירבה שעל אובדנה הוא מקונן.
*חבר ב: "אם אחרי שנה אחת של חברות היא כבר משנה את צבע הריפוד שהזמנתי, זה מדליק אצלי נורות אדומות. כך זה התחיל אצל הורי והיום הם גרושים! אני לא מוכן שהילדים שלי יעברו את מה שאני עברתי! מעכשיו – אני בודק ב-zoom כל מילה וכל פעולה שלה…"
חבר ב' חווה גרושי-הורים שמן הסתם הדגימו חוסר שיתוף פעולה, והוא מעצים חילוקי דעות נקודתיים ויוצר בהתנהגותו התרחקות והפרדה הן במחשבה והן במעשה כבר עכשיו.
*חברה ג: "אני לא מצליחה למצוא בן-זוג ומרגישה לחוצה כמו קפיץ בפגישות ראשונות. רוב הגברים שפגשתי הציעו לי בילוי אינטימי כבר בערב הראשון, אני לא מוכנה בשום-אופן להרגיש שוב כמו פיתיון לדג רעב…"
חברה ג' חוותה הצעות אינטימיות בשלב מוקדם לטעמה. כשהיא מוזמנת לדייט היא כבר צופה את התהליך ומגיעה דרוכה ומתוחה לפגישה וכך מחבלת בכל סיכוי לאינטימיות כאן ועכשיו.
*חברה ד: "לא תהיה לי שום 'חברה טובה'. החברה האחרונה שבה בטחתי ושסיפרתי לה את כל סודותיי ניתקה קשר ואני לא מוכנה לעבור שוב ניתוק של קשר שהשקעתי בו"….
חברה ד': את האכזבה שחוותה בעבר היא משליכה לעתיד ובהווה היא מונעת מעצמה היכרויות מעשירות ומתגמלות עם חברות חדשות רק כדי לא להתאכזב ולהיפגע בשנית.
מה המשותף לכל המחשבות האלה?………..
לכולן משותפת חוויה לא נעימה / כואבת / מאכזבת / מלחיצה / מאיימת / מדאיגה מהעבר.
כולן מושלכות על העתיד כאילו מדובר בתסריט חוזר שיש להתגונן מפניו או לתקוף אותו.
בכולן האדם חי את המגננה או המתקפה בהווה, יום- יום ושעה-שעה.
ועל זה נאמר:
כשהתודעה סגורה – הלב סגור (כשאנו באוטומט של 'מה שהיה הוא שיהיה' – אנו חווים מתח) וכשהתודעה נפתחת – הלב נפתח (כשאנו מוכנים לחוות את ה 'כאן ועכשיו' כאילו זו חוויה היולית-ראשונית, האפשרויות נפתחות ומגיעה אלינו הבחירה המאוזנת, החופשית).
