שיטת בייטס (שיפור הראייה)

שיטת בייטס לשיפור הראייה פותחה בסוף המאה ה – 19 ותחילת המאה העשרים על ידי רופא העיניים הניו יורקי ד"ר וויליאם בייטס. הנחת היסוד של השיטה היא שהמצב הנפשי והגופני משפיעים על הראייה. השיטה מבוססת על תצפיות רבות שערך בילדים ומבוגרים. כלומר, מצבי לחץ עשויים ליצור בעיות ראייה או להחמיר בעיות שכאלה; ופעמים רבות הם מובילים לאימוץ הרגלי ראייה לקויים.

השיטה של ד"ר בייטס מבוססת על ההנחה שהעיניים באופן טבעי יודעות כיצד לתפקד בצורה אופטימלית גם ללא משקפיים. תרגול על פי עקרונות מסוימים כגון, מתן מנוחה לעיניים והרפייתן מהווים מרכיב חשוב בשיטה זו. אחד התרגילים הבסיסיים הוא כיסוי העיניים: הנחת הידיים על העיניים למשך חמש דקות או יותר, מספר פעמים ביום.