שיטת אלכסנדר

שיטת אלכסנדר היא סוג של אלף-בית של התנועה והתפקוד. לימוד ההיגיון שבפעולת הגוף מספק נקודת מבט חדשה להסתכלות ולהבנה איך יכול הגוף לעבוד בצורה הטובה

לפי הגדרת ארגון הבריאות העולמי WHO נכללים ב"גיל הזהב" אנשים בגילאי 65 ומעלה – תקופת הגיל השלישי. בישראל גיל הפרישה לפי שנת הלידה קובע את

ההתחלה: חופש וחיוניות תינוקות מחזיקים את הראש ביציבות, בחופשיות ובשיווי משקל בלי מתח שרירים, פעוטות עומדים עמידה זקופה בקלות ונעים בצורה חופשית וחיננית – הם

  שיטת אלכסנדר אינה "התעמלות ליציבה ולכאבי גב" למרות שבעקבות לימוד השיטה משתפרת היציבה ופוחתים כאבי הגב   מגע מהו? מגע הוא צורך ראשוני-בסיסי של

שיטת אלכסנדר כאורח חיים תורמת גם לשיפור הכושר הגופני: בגמישות, בקלות תנועה, בשחרור של מפרקים ושרירים, בשיווי משקל ובקואורדינציה, בנשימה קלה, בפחות מאמץ ובלי להזיע.

לא מובן מאליו שנוכל לשבת! רק אחרי ש"נתקעתי" במצב של "אי כושר ישיבה" לאחר ניתוח שלישי בגבי הבנתי כמה אנחנו יושבים לאורך שנות חיינו: באכילה,

כששאלתי את ניר דורון האם יש לו עניין במאמר על שיטת אלכסנדר למטפלים תשובתו הייתה: "נראה לי מאמר חשוב שהרי בשיטת אלכסנדר כל מטופל הופך

אלכסנדר שחזה את תוצאות החידושים בעולם המודרני טרם זמנו, טען שהפעילות והלמידה של השיטה שפיתח מתאימה גם לאדם המודרני ולמרות שהוא לא חזה את המצאת

במיוחד בימינו אלה בכאוס הנוראי בו נמצאת מדינת ישראל ונמצאים תושביה, בתקופת אי הוודאות הנוראית הזאת בה אנו נתונים עשוי לימוד שיטת אלכסנדר לסייע לנו

שיטת אלכסנדר מלמדת אותנו לחזור לתפקוד שהיה לנו כילדים – בקלות תנועה, בנשימה קלה ומלאה, בשיווי משקל, בקואורדינציה טבעית ובשמחת חיים. גוף האדם הוא בעל