צ'י קונג (בסינית: Qì Gōng)

צ'י קונג (קרויה גם צ'י גונג) הינה אמנות גוף הוליסטית המבוססת על תרגילים פסיכופיזיים, המשלבת יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה כדי לקדם בריאות, רוחניות, איכות חיים וכן מיומנות לחימה. אומנות גוף זו מסווגת במערב כחלק מהרפואה האלטרנטיבית. משמעות צמד המילים צ'י קונג היא תרגילי אנרגיה אשר מטרתם היא הזרמת אנרגיית החיים הפנימית של הגוף, המרצתה ואיזונה. זו לא רק אמנות בפני עצמה, אלא הגדרה כוללת למגוון רחב של שיטות תנועה שמקורן בסין ומטרתן היא הזנת הגוף בצ'י (אנרגיית החיים) על ידי חזרה מתמדת של תרגילים.

תתי שיטות הצ'י גונג בעבר היו נפוצות מאד בסין וברחבי אסיה במשך כל ההסטוריה (אלפי שנים). במקורן נקראו שיטות אלו "טיפוח – תרגול" ובמקור כללו גם מערכת תרגילים והוראה של מעלות טובות ועקרונות מוסר.

צ'י קונג יכול לכלול ביצוע תבנית תנועה בעלת מגוון רחב מאד של תנועות, תנועות בודדות וגם עיסויים עצמיים. כשיטת מדיטציה בתנועה, צ'י קונג מבוצע על פי רוב בתנועות רכות, עגולות ונמתחות במקצב איטי ובמקצב מהיר. נהוג לבצען בעמידה, אפשר גם בזמן העבודה, בישיבה או אפילו בשכיבה, תוך כדי שימוש בטכניקות נשימה מיוחדות, אשר מטרתן, במיתאם לצ'י קונג, לאפשר לגוף לאסוף את סוגי האנרגיות שבו, למקד אותן או לפזר אותן.