פסיכוקיברנטיקה

שיטה שפותחה על ידי ד"ר מקסוול מלץ בספרו שיצא לאור בשנת 1960. זו שיטה שבה אדם יכול להשיג את מטרותיו, בין היתר על ידי שינוי הדימוי העצמי שלו. יש הרואים בגילוי סוגיית הדימוי העצמי של ד"ר מלץ כאחת התגליות הפסיכולוגיות הגדולות של המאה העשרים. שינוי הדימוי העצמי נוגע לכל תחום בחיים, לרבות מטרות בתחום הבריאות.

השיטה מניחה שלרוב האנשים יש שני דימויים עצמיים: האחד, הוא זה שהוא מקרין לעולם ומציג את עצמו; והשני, הוא הדימוי העצמי הפנימי שממנו נגזר הרטט של הגוף ומשם כל ההתנהגות הבלתי מודעת, האוטומטית, הטריגרים שמפעילים אדם בחייו, ובעצם, כל התוצאות בעולם המציאות.

פסיכו-קיברנטיקה פועלת בעיקר באמצעות אוטו-סוגסטיות שתפקידן לשנות המחשבה והרגש ובכך למעשה לשנות את הדימוי העצמי ואת התמונות המוחזקות בתת המודע. זאת על בסיס ההנחה שכל המציאות הינה מחוללת על בסיס מה שמוחזק אצלנו בתת המודע (ומכאן גם הסיבה לתקיעות בחיים – כי תת המודע, על פי רוב, מושפע מהתוצאות הנוכחיות שיש בחיינו). ניתן ללמוד את השיטה בקורסים מסוימים של בוב פרוקטור ושל תלמידיו.