חדש: גלו את המדריך השלם לריפוי טבעי > הספר מחכה לכם כאן
סכמה תרפיה (Schema Therapy) הינה גישה טיפולית אינטגרטיבית פסיכולוגית אשר משלבת תאוריה וטכניקות מטיפולים אחרים, כולל טיפול התנהגותי קוגניטיבי, תאוריית ההתקשרות, פסיכולוגיית העצמי, וטיפול בגשטאלט. פיתוחה הראשוני של הגישה נעשה על ידי ד"ר ג'פרי יאנג, כטיפול במבוגרים הסובלים מהפרעות אישיות.
בלב מודל השיטה קיים מושג הסכמה שמתייחס לעקרונות דרכם כל אדם חווה ומארגן את עולמו, עקרונות אשר מרכיבים את תפיסותיו, חוויותיו ואת יכולת ההסתגלות שלו. סכמות אלו בעיקר נוצרות סביב חמשת הצרכים האנושיים היסודיים שהם: קשר בטוח עם אנשים משמעותיים עבורם, תחושת זהות ואוטונומיה מבוססת, חופש בביטוי העולם הפנימי, יכולת לספונטניות ולשליטה עצמית אשר מאפשרת התמודדות עם גבולות מציאותיים. יאנג תיאר שמונה עשרה סכמות בלתי אדפטיביות (אמונות מגבילות) הנחלקות לחמישה תחומים מרכזיים.
הגישה שמה דגש מיוחד, בין היתר, על זיהוי וריפוי סכמות בלתי אדפטיביות שנוצרות בתקופת הילדות. ואלו כוללות מימדים פיזיולוגיים, רגשיים, תנועתיים ותפיסתיים, לרבות תפיסות גופניות וחישתיות. כמו כן, הגישה מעודדת גם חקירה ועבודה חווייתית על ידי כלים כמו דמיון מודרך/נובע, עבודת כיסאות ועוד.
סכמה הנה מילה נרדפת לאומנת ליבה שלילית המייצרת דפוס / אסטרטגיה מורכבת אשר אינה יעילה. סכמה הינה חלק כלשהו בתוכנו הכולל מחשבות, רגשות, תחושות ואסטרטגיות