מדיטציה טרנסנדנטלית

טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית (הובאה למערב על ידי מהרישי מהש יוגי) שונה מכל סוג אחר של מדיטציה, שיטת הרפיה או תרגול רוחני אחרים.
זה תהליך פשוט, טבעי וחסר מאמץ המתורגל 15 עד 20 דקות פעמיים ביום בישיבה נוחה ובעיניים עצומות, כטכניקה מובנית עם שימוש במנטרה מותאמת אישית. על מדיטציה זו נעשו כ – 700 מחקרים מדעיים שרובם פורסמו בכתבי עת מדעיים מהיוקרתיים ביותר, עם PEER REVIEW.
התועלת המוכחת של תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית, בין היתר, הינה סדר מופתי בפעילות המוח, מה שמביא לחשיבה בהירה, ליצירתיות רבה וליכולת לעשות פחות ולהשיג יותר.
בזמן התרגול מתנסים בשקט מושלם, בו בזמן הגוף זוכה במנוחה עמוקה פי כמה וכמה מהמנוחה המושגת בשינה העמוקה ביותר. המנוחה העמוקה והמיוחדת הזו מאפשרת ירידה דרסטית לא רק בעייפות אלא נטרול מתחים, כולל אלה אשר נגרמו כתוצאה מטראומות – מה שמביא לאיכות חיים גבוהה, לשיפור הבריאות, ליחסים אוהבים, יתרונות מרחיקי לכת לטיפול בדיכאון, חרדה, נדודי שינה, ADHD, לחץ דם, כולסטרול, סכרת, פיברומיאלגיה ועוד.