טרילותרפיה

השיטה הטיפולית טרילותרפיה (טרילו = שלוש; תרפיה = טיפול) היא כלי לפיתוח תקשורת אישית מיטיבה ולהעלאת המודעות העצמית – שני אלמנטים, אשר בין היתר, מביאים לשיפור בתקשורת הבין-אישית. את השיטה פיתח זן מאסטר, ניסים אמון שהינו סופר, נזיר לשעבר ומלומד בשיטות המזרח. טרילותרפיה משלבת את הבנת מבנה הנפש כפי שנתפסת בגשטאלט ובזן-בודהיזם. כלומר, השיטה הינה שילוב בין כלים מפסיכולוגיית המזרח לפסיכולוגיית המערב.

הטיפול בשיטה משלב שיח בין המטפל לבין המטופל, וכולל שימוש בכלים נוספים, לרבות: תרגילי נשימות ריברסינג ,מדיטציה וטיפול בכעסים.

הנחת היסוד של השיטה הינה ההבנה של מורכבות שלושת החלקים באדם: ההיגיון, הרגש והאמצע (הקול הפנימי של "המבוגר האחראי" שמשלב ביניהם). בטיפול יורדים לעומקו של המקור לחוסר הנוחות שחווה המטופל בחייו, ולהבנה שהמקור הינו פנימי ולא חיצוני שלושת החלקים לפי השיטה הינם: הגישה ההגיונית -רציונלית (מחשבות של "מה צריך לעשות"), הגישה הריגשית ("מה בא לי לעשות") והאמצע שהוזכר לעיל. כל הזמן קיים שיח בין חלקים אלו והשיטה בוחנת את סוג התקשורת ביניהם. כשהפער בין הגישה ההגיונית -רציונלית לבין הגישה הריגשית גדול, כך גדול גם חוסר הנוחות והסבל של המטופל.

הטיפול פועל בשני מימדים: במימד הראשון המטפל מדריך את המטופל איך לזהות את שני הקולות שבראשו, להכיר אותם ולהעיר את נוכחותו של האמצע, לפתור ולגשר על מצבי חוסר הנוחות, הכאב והסבל. במסע משותף עם מסייע המטפל למטופל ליצור מערכת יחסים מאוזנת ולגשר בין הראש לבין הרגש. במימד השני מתרחשת העבודה מול האמצע, כדי לעורר את ה"עצמי האמיתי" של המטופל.