טריגר פוינטס

טריגר פוינטס (נקודות הדק) זו שיטה טבעית ומערבית לטיפול בכאבי שרירים, כמעין שיקום אורטופדי. הכאב בו מטפלת השיטה יכול להיות במקומות שונים בגוף, אבל מקורו הוא במערכת השרירים. הרעיון מאחורי השיטה טוען כי מרבית כאבי השרירים מקורם במערכת התנועה של הגוף (מערכות השרירים). השיטה משויכת לתחום הפיזיותרפיה.

לאחר אבחון תנועתי, המטפל מבין את מקור הכאב. הכאב בשריר בדרך כלל מקורו בדלקת אשר גורמת לכאב ולירידה בטווח התנועה של השריר – כאבים מקומיים או כאלו המוקרנים למקום אחר. הטריגר פוינטס הן נקודות הדק – נקודות רגישות מעוררות כאב שכאשר המטפל לוחץ עליהן (כל לחיצה עד 60 שניות לכל היותר), הוא גורם לגוף להזרים לשם דם, לסלק את הדלקת (והכאב), לאפשר טווח תנועה מלא ולשחרר את הנוקשות. טיפול בשיטת טריגר פוינטס אורך כשעה או יותר. אמנם זהו טיפול כואב ביותר, אבל יעיל במיוחד, מאחר וכאבי שרירים, שנמשכים שבועות או חודשים או יותר מזה, יכולים לבוא לכלל ריפוי בטיפול אחד או לכל היותר שלושה טיפולים.