ביופידבק (משוב ביולוגי)

ביופידבק (בעברית: משוב ביולוגי) הינה שיטת טיפול המתבצעת באמצעות מערכת ממוחשבת אשר מנטרת מדדי גוף ונועדה לאפשר למטופל לקבל שליטה טובה יותר על גופו ונפשו ועל תגובותיו הפיזיולוגיות והרגשיות במצבים של כאב, לחץ וחרדה. וכמו כן, לקבל שליטה במצבי גיוס משאבים משמעותיים, בספורט או בחשיבה.

הרעיון מאחורי השיטה הוא שמערכת העצבים האוטונומית מסוגלת להיות נשלטת מבחינה רצונית על ידי התניה תפעולית (מה שבעבר נתפש כבלתי אפשרי). השיטה פותחה כבר החל משנות הארבעים של המאה העשרים והיא בין שיטות הרפואה האלטרנטיבית, מחד גיסא ובין שיטות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, מאידך גיסא.

טיפול בביו פידבק מבוצע באמצעות חיישנים אשר הבודקים את קצב הלב, את טמפרטורת האצבעות ואת הזיעה. על ידי התוצאות, המטפל בוחן את רמת המתח בגופו של המטופל, ומלמד את המטופל כיצד לאזן את הפעילות של מערכת העצבים אשר משפיעה על המתח. האיזון נערך באמצעות טכניקות הרפיה, נשימה ומדיטציה, אשר מרגיעים את מערכת העצבים ובכך תורמים להפחתת הסטרס, החרדה והכאב.

שיטת ביופידבק יעילה נגד חוסר שקט, סטרס וחרדה, נדודי שינה, כאבי ראש ומיגרנות, כאבי בטן, כאבים של חולי סרטן, יתר לחץ דם, מחלות מעי דלקתיות, תסמונת המעי הרגיז, פיברומיאלגיה, הפרעות קשב וריכוז (בילדים), קושי בויסות רגשי (בילדים), טינטון וטיקים בגוף.