אקסס ברס (Access Bars)

אקסס ברס הינה שיטת הרגעה והפחתת לחצים שפועלת באמצעות לחיצות (או בעצם, נגיעות עדינות) על 32 נקודות מסוימות בראש. הטיפול משחרר מטען מגנטי שנוצר על ידי חסמים ודפוסי חשיבה רעילים שנוצרו החל מגיל הילדות ואשר מונעים מהמטופל קבלה של דברים מסוים (הנקודות האמורות מייצגות מחשבות, רעיונות, אמונות, שיקולים ורגשות של המטופל). השיטה נמצאה כמפחיתה משמעותית דכאון וחרדה ומתאימה גם לילדים, במגוון תחומים, כגון התמודדות עם קשיים חברתיים, שיפור הבטחון העצמי, שיפור יצירתיות, מקסום יכולת ההתמודדות עם רגשות שליליים, שיפור הלמידה וההתנהגות.

 
מקור שם השיטה הוא: אקסס (Access) – גישה, בארס (Bars) – גבולות. אקסס ברס הינה טכניקה יעילה ופשוטה לשחרור חסימות מנטליות ומחשבתיות. השיטה הומצאה בשנת 1990 על ידי גארי דאגלס האמריקאי. טיפול ממוצע של אקסס ברס אורך כשעה, ובו אין צורך באינטרקציה עם המטופל, שלמעשה יכול ממש לישון תוך כדי הטיפול.