שיטת האימון הרב רובדי היא למעשה שיטה המטפלת בכל מצבי החולי הגופניים. היא מאבחנת את מקור הבעיה ומוסרת את המידע הנחוץ על מנת לחזור לאיזון דרך מודעות ותודעה. נושא התזונה הוא מרכיב חשוב בגישה. באימון הרב רובדי המטפל מתאים למטופל תזונה התואמת את המבנה הרגשי שלו. בשם השיטה מופיעה המילה "אימון" ולא "טיפול" או "שיטה" על מנת להדגיש את חשיבות שינוי התפיסה אותם חווה המאומן/מטופל כמפתח לריפוי. אימון על פי הגדרת השיטה הוא "הנחיה". ההנחיה למטופל היא להרחיב את יכולת ההתבוננות והנחיה זו משולבת ומתבססת הן על הרבדים והנתונים של הרוח והן על הרבדים והנתונים של החומר (ולכן השיטה קרויה "אימון רב רובדי").
השיטה פותחה החל משנות התשעים על ידי אילנה רוגל, נטורופתית, מומחית בתזונה וסופרת אשר כתבה אנציקלופדיה בתחום זה ונלמדת במרכז "מגדלור" החל משנת 2011.
מאמנים בשיטה מדווחים כי נצבר ניסיון בפועל במחלות דלקתיות של המעי, מחלות כרוניות במערכת השלד, מחלות ניווניות, מחלות של מערכת הנשימה, מחלות של מערכת הדם, מחלות של מערכת החיסון, כל סוגי הסרטן, איזון הורמונלי ומחלות אוטואימוניות.
בבסיס השיטה עומדת ההנחה כי מחלות גופניות רבות נוצרות כאשר קיים חוסר מיתאם בין ה"אני הנשמתי" ל"אני בחומר". בסיטואציה זו אין תקשורת בין הגוף הפיזי לנשמה. כדי להרפא כל חומר זקוק לשדה עוטף, שגורם לו לחזור לאיזון פנימי. לפיכך, המטרה הינה להגדיל את היכולת שלנו לחבור ל"אני הנשמתי" ולשלם שלנו ושל האלוהות ואז להיזכר מי אנחנו באמת ומה הייעוד שלנו, ובסופו של דבר להשיב לעצמנו את היכולת לברוא ולטעון את עצמנו באנרגיה.