מה הקשר בין תדרים, לתודעה ולטראומה?
הקשר בין רפואת תדרים, תודעה, וטראומה הוא נושא מורכב ומעניין, נושא המשלב בתוכו אלמנטים מדעיים, פילוסופיים ואף רוחניים.
כדי להבין את זאת, חשוב להסתכל על כל אחד מהמושגים בנפרד ואז לבחון כיצד הם עשויים להשפיע האחד על השני, בדגש על הקשר לטראומה.
תדרים – ובכן, מה הם תדרים?
תדרים הם מדד לכמות המחזורים של תנודה החוזרת בכל שנייה, ונמדדים ביחידה הקרויה הרץ (Hz).
כל דבר במציאות, החל מחומר ועד לרגשות ולמחשבות, רוטט בתדר כלשהו.
כיצד טיפולי תדרים יכולים להשפיע עלינו?
תדרים שונים יכולים להשפיע על הגוף והנפש בדרכים כאלו ואחרות.
לדוגמא, מוזיקה בתדרים ספציפיים יכולה להרגיע, לעורר או לשנות את מצב הרוח שלנו, לשנות ולעבד רגשות וכדומה.
טיפול ממוקד בתדרים משנה ומעלה את התדר של גופנו, כלומר, משפר את מצב הרוח, מעניק רווחה ומרגיע, מקל על כאב.
תדרים וטראומה
גם טראומות "רוטטות" בתדר מסוים בגוף האדם.
חשיפה לתדרים מסוג שונה יכולה לסייע "לשבור" תדר זה ולהקל על הסמפטומים של הטראומה.
תודעה – מהם טיפולי תודעה?
טיפולי תודעה הם שיטות שונות אשר מכוונות לשנות את דפוסי החשיבה, ההרגשה וההתנהגות של האדם.
אם כן, כיצד טיפולי תודעה קשורים לתדרים? חלק מטיפולי התודעה עושים שימוש בתדרים ככלי עזר, לדוגמא, באמצעות מוזיקה, צלילים או תדרים אלקטרומגנטיים (ביו רזוננס).
הרעיון הוא ליצור תדרים ש"יתנו רזוננס" (הדהוד, שיקוף) עם התדרים השליליים הקשורים לטראומה, ובעצם כך יסייעו לשחרר אותם.
טיפולי תודעה וטראומה
טיפולי תודעה יעילים מאוד בטיפול בטראומה! וזאת על ידי עיבוד וסידור מחדש של הזכרונות הטראומטיים במוח – דבר שקורה בקלות כאשר העבודה נעשית מול תת-המודע ובמקביל לתנועות העיניים, במטרה להשפיע על המחשבות, על ההרגשות ועל ההתנהגות.
טיפול זה משנה את האופן שבו האדם "תופס" את הטראומה מבחינה רגשית ומבחינת אלמנטים נוספים אשר עשויים לעורר את הטראומה שנית.
טיפולי התודעה אף מקנים כלים לטפל ולהבריא את כל הסמפטומים אשר נוצרו מאז הארוע המכונן, לרבות, בשינוי האמונות השליליות, הרגשות והתחושות הקשורות לטראומה ולבסוף בהחלפתן באמונות, רגשות ותחושות חיוביות יותר.
לאילו טראומות זה מתאים ואיך זה עובד?
טיפולים המבוססים על תדרים ותודעה יכולים לסייע במגוון טראומות, לרבות:
- טראומות מסוג של פוסט-טראומה (PTSD) – טיפולים אלו יכולים לסייע בהפחתת הסמפטומים של PTSD, כמו פלאשבקים, חרדה, דכאון וקשיי שינה. באמצעות שינוי תדרי המוח, ניתן ואפשרי לעזור להרגיע את מערכת העצבים ולשבור את מעגלי המחשבות השליליות אשר קשורות לטראומה.
- טראומות ילדות – טראומות אשר נחוו בילדות עשויות להשפיע על ההתפתחות הפסיכולוגית והרגשית לאורך שנים רבות. טיפולים אלו עשויים לסייע בגישה אל תת המודע ולשחרר דפוסים שליליים אשר הוטמעו בתקופת הילדות.
- טראומות הקשורות לארועים קיצוניים: ארועים כגון אסונות טבע, תאונות דרכים או תקיפות אלימות בהחלט עלולים לגרום לטראומה עמוקה. טיפולים אלו בהחלט יכולים לסייע בהפחתת תחושות החרדה והפחד אשר קשורים לארוע הטראומטי.
- טראומות הנובעות מטריגרים סביבתיים: לעתים, סביבה מסוימת, ריח או צליל יכולים לעורר זכרונות טראומטיים. טיפולים אלו יכולים לעזור בהתמודדות עם טריגרים שכאלו ולשנות את התגובה הרגשית שלנו אליהם.
כיצד טיפולים אלו פועלים?
- שינוי תדרים משפיע במישרין על גלי המוח ומרגיע את מערכת העצבים.
- שינוי דפוסי חשיבה עוזר לשנות את דפוסי החשיבה השליליים הקשורים לטראומה ולהחליף אותם בדפוסים חיוביים יותר.
- חיזוק האגו וחיזוק תחושת המסוגלות העצמית.
- הגברת האמונה ביכולת שלנו להתמודד עם הקשיים.
- עיבוד רגשי וסידור מנטלי של הארוע באופן טבעי וללא הצפה רגשית ובכך כך ניטרול הטריגרים והרגשות הקשורים אליו.
- לימוד והקניית כלים להשקטת המחשבות הטורדניות.
הקשר בין הכל
טיפולי רפואת תדרים בנפרד וגם טיפולי תודעה בנפרד משמשים ככלי לטיפול בטראומה. יחד עם זאת, כאשר הם משולבים יחדיו הם יכולים להגביר את יעילות הטיפול. סינרגיה.
הנקודה ההוליסטית (ראיית הגוף והנפש כמכלול אחד): חשוב לזכור כי טראומה הינה מצב מורכב אשר משפיע על הגוף, הנפש והרוח. לפיכך, גישה הוליסטית לטיפול, כזו אשר משלבת טיפולים פסיכולוגיים, גופניים ורוחניים כאחד, יעילה אף יותר.
סיכום
הקשר בין תדרים, לתודעה ולטראומה הינו נושא מרתק מצד אחד ומורכב מצד שני. קיימים מחקרים רבים כיום התומכים ביעילות של שיטות טיפול אלו בטראומה.
לכן, אם את או אתה מתמודדים עם טראומה, חשוב מאד לפנות לעזרה מקצועית כמה שיותר מהר על מנת לטפל ולסיים את הסבל ואת הסמפטומים. ככל שאנו חיים ומעוררים לחיים את הטראומה הזו שוב ושוב, כך תהליך הריפוי ייארך זמן רב יותר.
הטיפולים הם טיפולים קצרי טווח ולעתים יכולים להסתכם גם בטיפול בודד אחד. הטיפולים פשוטים וללא עזרים טכניים וללא הצפות רגשיות.
כאן לשירותכם באהבה,
מור ליברמן
נטורופתית ומטפלת גוף-נפש במגוון שיטות
לאתר של מור