צניחת אגן ושיטת פאולה

ראשית, נבין מהי קרקעית האגן: קרקעית האגן בנויה מעצמות האגן אשר מתחברות לעצמות הירכיים ואל עצם העצה. שרירי קרקעית האגן הם למעשה, סיבי השריר החזק ביותר בגוף, ספינקטר (Sphincter). שריר מסוג ספינקטר, בהגדרה הינו טבעת שרירית הנמצאת סביב מעבר או פתח בגוף ופועלת כמו שסתום (כלומר, התכווצות השריר סוגרת את הפתח בצורה מלאה או חלקית). כאשר שריר זה נחלש ומתרופף הדבר משפיע על כל שאר הגוף, במישרין ובעקיפין.

קודם כל היציבה מושפעת באופן די ישיר, ולאחר מכן, מערכת העצבים מתחילה לזייף. במרבית המקרים היחלשות קרקעית האגן תפגע במערכת העצבים של שלפוחית השתן. פגיעה במערכת העצבים של השתן עשוי לגרום לבריחת שתן בעת צחוק, בעת קפיצה ובזמן פעילויות אחרות של הגוף. כל מערכות הגוף פשוט נחלשות. הגוף מתחיל להתנהג עם יציבה כמו שיש לבובה על חוטים.

בסיטואציה של צניחת רצפת האגן, הרקמות התומכות איבר אחד או יותר מאיברי האגן נחלשות ואז איבר מסוים מחליק מטה ממקומו התקין לתוך הנרתיק (אותם האיברים שבאזור מוחזקים במקומם על ידי תמיכת השרירים, הרקמות והרצועות). צניחת איברי האגן הינה תופעה יחודית לנשים. הסימפטומים תלויים באיבר הפגוע, אך בדרך כלל תהיינה התופעות הבאות: תחושת חוסר נוחות ומלאות, תחושה שמשהו יורד או יוצא מהנרתיק, קושי לקיים יחסי מין, דליפת כמויות קטנות של שתן בזמן צחוק, התעטשות או מאמץ גופני. קיימים חמישה סוגים שונים של צניחת איברי האגן: צניחת רחם (uterine prolapse), צניחת מעי דק (enterocele), צניחת חלחולת (rectocele), צניחת שלפוחית השתן (cystocele) וצניחת הנרתיק (vaginal vault prolapse).

כמחצית מהנשים שחוו לידה יסבלו במידה מסוימת מצניחת איברי האגן. שכיחות וחומרת התופעה עולה עם הגיל, במיוחד לאחר גיל המעבר. כפי הנראה, הבעיה קשורה גם לעודף משקל וגם לשיעול מתמשך. וספציפית, צניחת רחם הינה הסיבה הנפוצה ביותר לניתוח של כריתת רחם בקרב נשים מעל גיל חמישים.

בשיטת פאולה ניתן לשפר ולפתור את הבעיה על ידי חיזוק של שרירי רצפת האגן. כל תירגול בשיטה עובד על שרירי האגן, מאחר ושרירי האגן הינם שרירים לא רצוניים. התרגילים שפאולה גילתה יוצרים גירוי לשרירי הספינקטרים באשר הם (וכן, אלו הם, כאמור, שרירים לא רצוניים). כששריר ספינקטר עובד, אז כל שרירי הספינקטר אשר בכלל הגוף פועלים יחדיו. זהו הרפלקס של הגוף, כאשר מדובר בשרירים טבעתיים.

אז שיטת פאולה. לא רק לטיפול בגיבנת ובעקמת, אלא גם לטיפול בצניחת אגן.

שלכם,
תמי שולץ
מטפלת ומורה מוסמכת לשיטת פאולה
לאתר של תמי