פיברומיאלגיה הינה תסמונת טורדנית (ידועה גם בשם "דאבת השרירים") הבאה לידי ביטוי בסימפטומים של כאב כרוני מפושט וברגישות רבה במקומות רבים בגוף יחד עם עייפות. אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה יסבלו בתפקוד המקצועי, חברתי ומשפחתי.
יחד עם זאת, פעילות גופנית ופעילות גופנית במים חמים יכולים להועיל כנגד פיברומיאלגיה. תרגילים שכאלו יכולים לעזור להפחית כאב ותסמינים אחרים, כמו גם לשפר את קצב הלב.
מים חמימים מפחיתים מתח בשרירים ובמפרקים, ומגבירים את זרימת הדם . אפקט זה עשוי לסייע להפחית כאב ולשפר את התחושה הכללית.
עם זאת, לפני תחילת פעילות גופנית כלשהי, חשוב לבדוק עם רופא המשפחה האם הידרותרפיה אינה באה בסתירה למצב רפואי נתון, על מנת לוודא שהיא מתאימה לך ולמצב הספציפי שלך.
בנוסף, כדי להשיג את האפקט המקסימלי של פעילות גופנית ופעילות גופנית במים חמימים, חשוב לעשות אותם נכון ולעשות זאת על בסיס קבוע. כמו כן, חשוב לקחת בחשבון מאפיינים וצרכים אישיים, כגון, גיל, בריאות גופנית וניסיון קודם בפעילות גופנית.
