עקמת ושיטת פאולה

כאשר אנו נולדים, גודלן של העצמות הינו בגודל מדוייק והרמוני אשר מתאים לכל איבר ואיבר בגוף. כאשר מאובחנת עקמת, הסיטואציה היא שישנם שרירים מנוונים אשר בחוליות הגב או בפרקים, שרירים אשר אינם מתפקדים באופן הנכון והתקין.
על מנת לחפות על כך הגוף מבצע קומפנסציה של שרירים אחרים אשר עובדים חזק יותר מאיך שהם אמורים לעבוד ובכך מבצע את התפקוד היום-יומי.

ברובם של מקרים אלו תסמינים העקמת יהיו:

1. כאבים בכפות הרגליים.
2. כאבים ברגליים.
3. כאבי גב.
4. איברים פנימים אינם ממוקמים במקום הנכון להם (למשל, לב, קיבה, מעיים, כבד).
5. צרבות.
6. תסמונת סיאטיקה – זוהי תסמונת של כאב או נימול, אשר לרוב מופיעה בשלבי היריון, שכיחה בקרב נשים בעיקר, בדרך כלל מגיל 40 ומעלה, ונפוצה בקרב כ שמונה אחוזים מהאוכלוסיה.

כאן נכנסת לפעולה שיטת פאולה, השיטה שבאה לתקן את הגוף ולהשיבו להרגלים נכונים, טבעיים ובריאים.
התרגילים שעזרו ליבסיטואציה זו היו:

1. כיווצי ספיקנטר קדמי.
2. ידיים על העיניים לאחר כל תרגיל.
3. ששש…
4. הוא היא.
5. מיטת סדום (זהו תרגיל שהגוף מתרגל לאחר תרגילי חימום).
6. עיניים מצד אל צד.
7. לשון מצד אל צד.
8. לשון צרה.
9. סיבובי לשון מסביב לחניכיים.

וישנם תרגילים נוספים במסגרת שיטת פאולה, העשויים לסייע במצבים של עקמת.
לא ארחיב אודות משמעות שמו של כל תרגיל שהוזכר לעיל, אולם אלו שיבחרו להגיע וללמוד או להתנסות בשיטה – יוכלו ללמוד ולהכיר את רשימת התרגילים שהזכרתי במאמר זה.

את התרגילים חשוב לתרגל בליווי מורה מוסמך היודע לזהות את תגובת הגוף לכל תרגיל ולהתאים את הטיפול.

במקרה של עקמת, שלעתים קיימת שנים רבות, נדרש אורך רוח. לי באופן אישי לקח שלוש שנים להתיישר ממצב רפואי של עקמת. ועדיין, עד היום אני מתעמלת. זוהי מנוחת הצהריים שלי. המוח אמנם ממשיך לסדר בגוף את התוצאות של העקמת, ומצד שני, התרגול מסדר לגוף את התיפקוד והתנועה הנכונים לגו.

אז שיטת פאולה. לא רק לטיפול בצניחת קרקעית האגן ובגיבנת, אלא גם לטיפול בעקמת.

שלכם,תמי שולץ
מטפלת ומורה מוסמכת לשיטת פאולה
לאתר של תמי