על גישת ה – NLP

גישת ה – NLP הפכה בשנים האחרונות לפופולרית במיוחד. מצד אחד, הגישה מביאה איתה תהליך קצר מועד וממוקד מטרה ומצד שני, הגישה יודעת לרדת לעומקים הקיימים באדם ולטפל בבעיה מהשורש, דבר המבטיח שהשינוי יישאר ולא יעלם לאחר שהתהליך מסתיים.
אחד מיתרונות הגישה הוא היכולת שלה לעזור במגוון תחומים. בגישה ישנם כלים לשינוי בחוויה הפנימית של האדם, לדוגמא: חיזוק הביטחון העצמי, שיפור הדימוי וההערכה העצמית, שחרור של פחדים, חששות או מחשבות טורדניות.
חלק אחר בגישה מאפשר שינויים במציאות החיצונית של האדם, כמו במקרים של: דחיינות, שיפור והעמקת מערכות יחסים, הצבת מטרות או מימוש עצמי.

מהו NLP?

מקור השם .N.L.P הוא בראשי תיבות המרכיבים יחד את לב הגישה:
N – האות מייצגת את מערכת העצבים האוטונומית שלנו. מערכת זו אחראית על התחושות והרגשות שלנו. אנחנו קולטים מהעולם מידע באמצעות החושים שלנו: הראיה, השמיעה, התחושה, הטעם והריח.
כל מה שאנחנו קולטים, אנחנו מעבירים דרך הפרשנות הטבעית שלנו ובהתאם אליה עובדת מערכת העצבים.
כך למשל, לבוש לבן מייצג חגיגיות ושמחה, אך ביפן לבן מייצג אבל.
L – האות מייצגת את השפה בה אנחנו משתמשים כשאנחנו מתקשרים עם העולם ועם עצמנו. גם על ידי השפה המילולית, גם שפת הגוף וגם השפה הלא מדוברת.
השפה משפיעה על הפרשנות והפעלת מערכת העצבים (כלומר האם נרגיש אושר, שמחה או כעס), ולכן המילים בהן נבחר להשתמש, ובעיקר דרך האינטונציה ושפת הגוף, משפיעות דרמטית על התקשורת שלנו.
P – האות מייצגת את התכנות הפנימי שלנו. לכל אחד תכנות פנימי יחיד מיוחד, המורכב מהאופי וחוויות החיים שעברנו. התכנות בחלק הלא מודע של המוח שלנו משפיע באופן ישיר על ההתנהגות שלנו, המחשבות והרגשות שלנו.

יחד שלוש האותיות בונות את הדפוסים האינדיבידואלים שלנו, ההרגלים, דפוסי המחשבות ודפוסי הרגשות.
באמצעות הכלים המנטליים הקיימים בגישת ה – NLP, ניתן לשנות את הדפוסים ואת ההרגלים לכאלו המקדמים הרבה יותר ואשר תורמים ליצירת המציאות בה אנחנו חפצים.

מהם יתרונות ה – NLP?

גישת ה – NLP ידועה כתהליך קצר מועד, ממוקד ומאוד יעיל. היא מתבססת על ההבנה שכל דפוס, בין אם הוא התנהגותי, מחשבתי או רגשי, נוצר כדפוס פעולה אוטומטי המתוכנת בנו (דפוס זה מכונה בשפה בשם: אסטרטגיה).
את הדפוסים הללו ניתן לזהות, להכיר ולשנות אותם.
יתרון נוסף הקיים בגישה הוא הדגש על חיבור והשפעה לא מודעת. ככל שמנחה התהליך קשוב, מחובר ועוזר להקטין את ההתנגדויות, תוך הקשבה לקצב של המונחה, כך התהליך איכותי ויעיל יותר.

במה NLP יכול לסייע?

גישת ה – NLP מסייעת בשינוי דפוסי מחשבה, רגש והתנהגות.
בין היתר הגישה יכולה לסייע ב:
• שחרור דפוסי פחדים (כמו פחד קהל, פחד מעימותים ועוד)
• שחרור הרגלים מזיקים והתנהגות לא רצויה
• שיפור מערכות יחסים (בין היתר: זוגיות, הורות וחברות)
• התמודדות עם פוביות, חרדות וטראומות
• יצירת מוטיבציה פנימית והתמדה להשגת היעדים שלנו
• יצירת השפעה ושכנוע במצבי משא ומתן ומכירות
• שחרור אמונות מגבילות ושחרור מתלות באחר

בעזרת NLP נלמד לזהות את הדפוסים המעכבים והמזיקים ולאחר מכן נלמד באמצעות הכלים המנטליים את הדרכים לסגל דפוסים חדשים ומקדמים הרבה יותר.

מאת אבי מורלוי, טריינר & מאסטר NLP, בעלים ומייסד בית הספר ל-NLP ומנהיגות רגישה.