מה היה קורה לו הייתם מתדלקים את הרכב שלכם בדלק שאינו מתאים?
נכון! הרכב היה מפסיק לנסוע וייתכן מאד שגם היה נגרם נזק למנוע.
חשוב להבין כי גופנו הוא למעשה מכונה משוכללת ביותר, סוג של "מחשב-על" שבו שוכנת הנשמה והרוח שלנו. גופנו חכם ומשופר ביחס לשאר המכונות, לכן הוא מסוגל להמשיך לתפקד אף על פי שהתחזוקה השוטפת איננה מתאימה לו.
הבעיה היא שדווקא משום שהוא ממשיך לפעול, אנחנו ממשיכים לא להבין, לא לדבוק ב"הוראות היצרן" ובעצם לזלזל בתחזוקה הנכונה של מכונה זו.
הדגש הראשון צריך להיות שמירת גופנו בסיסי (אלקלי). כלומר, ההפך מחומצי.
סביבה אלקלית מגינה על הגוף מפני פגיעות הזמן, מהתפתחות פלורה רעה בגוף (חיידקים, זיהומים, פטריות דלקות ושאר מרעין) ומשיבה את הגוף לתיפקוד חיוני, אנרגטי ובריא. נדמה כי מחלות מתחילות ומשגשגות בסביבה חומצית – כגון, סרטן, פיברומיאלגיה, תשישות כרונית, סכרת וכלי דם.
למעשה, כל המחלות האוטואימוניות והמחלות הכרוניות מופיעות כתוצאה משינוי החומציות בגוף בהשקפת הנטורופתיה.
שינוי החומציות (קבלת יונים חיוביים במהלך היום) נגרם ממתח סטרס, טראומות, קרינה אלקטרומגנטית, תזונה מתועשת, שתייה לא נכונה, שינה שאינה מספקת, ריסוסים (על פירות וירקות), תרופות ורעלנים מכל כיוון, רגשות קשים כדוגמת פחד וכעס, ועוד פעולות שאינן תורמות במאומה לתחזוקה של גופנו. כל אלו גורמים לנו להתחמצן מצד אחד ולהזדקן מהר יותר מצד שני.
הנה דוגמאות למזון שאינו עושה חסד עם גופנו:
- צריכת בשר אדום (בקר).
- קפאין: במיוחד נס קפה לסוגיו (למעט שתיית כוס קפה שחור טבעי אחד ליום, אשר הוכח שמיטיב עם מחזור הדם).
- סוכרים מכל סוג (למותר הוא לציין שיש חוקרי סוכרת שקוראים לסוכר הלבן "סם קשה" וממליצים לפקח עליו).
- שתיית אלכוהול (למעט כוסית אחת ביום של יין אדום).
- מזון מטוגן, צ’יפס וחטיפים (ובמיוחד אם נעשה שימוש חוזר בשמן).
אם כן, מה מומלץ?
- איכלו הרבה ירקות מדי יום במסגרת התזונה היומית שלנו. כך שלפחות 60% ממה שאנו מכניסים יהיה ירק. בשלל וריאציות: טריים, מאודים, אפויים, מבושלים, מיצים, שייקים ועוד.
- התמקדו בעיקר בכאלו בעלי עלים ירוקים כהים. כגון: רוקולה, בזיליקום, ברוקולי, עלי סלק ומנגולד. שלבו אותם במיצים ובשייקים, טריים או באידוי קל לכל היותר.
- כדי לשפר את יכולת הספיגה, מומלץ להתחיל את הבוקר עם מערכת עיכול נקייה וסביבה אלקלית. כלומר, עם אחת משתי האופציות שלהלן: מיץ סחוט מחצי לימון + כפית שמן זית (מכבישה קרה) + מים פושרים; או חומץ תפוחים אורגני לא מסונן (מכבישה קרה) + כפית דבש + מים פושרים.
- הרבו בצריכת פירות, ירקות וגם מאכלים הידועים כבעלי נטייה אלקלית. כגון: ארטישוק, פירות יער, חמוציות, אבוקדו, אספרגוס, סלק, גזר, מנגו, פירות הדר, אבטיח, קטניות, אורז בר, דוחן, קינואה, כוסמת, בטטה, שומשום, שקדים וחלב שקדים, אגוזי מלך, אגוז ברזיל, פשתן ולפת.
- שלבו בתזונה שלכם סופר-מזון אלקלי כדוגמת עשב חיטה, ספירולינה (סוג של אצה) ונבטים.
נמשיך צעד אחד קדימה:
משק המים ואיכויותיו, לחץ וסטרס לעומת נשימות נכונות ומלאות, תדרים נכונים והארקה.
אז רגע, מהי הארקה?
זה דבר מאד פשוט וקל לישום – הליכה ברגליים יחפות על פני אדמה רטובה. פשוט, לא?
התדר של כדור הארץ הוא שלילי ועוצמתי מאד ולכן הוא מספק ריפוי והקלה גם על ידי דברים קטנים ביותר שנוכל לעשות, כמו למשל, הארקה.
הליכה יחפה היא למעשה דבר שרובנו שכחנו כבר מזמן. זהו הליך של קליטת אלקטרונים חופשיים הזורמים ישירות מהאדמה, עוברים דרך כפות הרגליים שלנו, ומשם אל כל שאר חלקי גופנו. שהרי כף הרגל היא איבר המשקף את כל שאר חלקי הגוף (כגישת הרפלקסולוגיה).
הנה מספר יתרונות מדהימים שניתן לקבל מהארקה בלבד:
- הפחתת מתח
- הפחתת כאב
- שיפור השינה
- איזון קצב הפרשת הקורטיזול
- הפחתת רדיקלים חופשיים
- הפחתת קרינת EMF מזיקה
- הפחתת דלקתיות
- הפחתת צמיגות דם
- הגברת החוסן של המערכת החיסונית
- זירוז החלמה של פצעים
- הסטת מערכת העצבים האוטונומית (כלומר, שעובדת עצמאית) ממצב של סימפטתית (מתח וסטרס) למצב של פרא-סימפטתית (רוגע, שלווה ועיכול איכותי).
אתם עדיין מול המסך?
צאו עכשיו החוצה, יחפים, ותנו לאנרגיה לזרום אליכם. יש המון אלמנטים מרפאים סביבנו, אנו רק צריכים לקחת אחריות על בריאותנו, להעלות את מודעות על ידי למידתם ובעיקר על ידי יישומם. אלו חיינו, זוהי בריאותנו. השפע זמין לנו ונמצא פה עבורנו.
כאן לשירותכם באהבה,
מור ליברמן
נטורופתית ומטפלת גוף-נפש במגוון שיטות
לאתר של מור