לפי מילון אוקספורד, מתח (סטרס) הוא "מצב של מתח נפשי או רגשי הנובע מנסיבות שליליות או תובעניות מאוד". בנקודה זו של האבולוציה או המהפיכה התרבותית שלנו, אני חושב שכולנו יכולים להסכים שדרישות ההישרדות, של "לעמוד בקצב" בעולם המאוד מורכב שלנו, מהוות נסיבות מאוד תובעניות.
במונחים של דיקור סיני, לחץ יכול להיחשב כמו פקק תנועה, חסימה בזרימת האנרגיה החופשית (נקרא צ׳י ברפואה הסינית). מצב זה יכול להיגרם בשל גורמים חיצוניים או פנימיים. הכבד הוא האיבר העיקרי שאחראי על עיבוד מתח ושמירה על סירקולציה תקינה של צ'י ודם בגוף. קיימים איברים נוספים אחרים המעורבים גם הם בתגובת הלחץ בין השאר משום שהם מחזיקים באנרגיות רגשיות. בעוד שהכבד קשור בעיקר לתחושת כעס ותסכול, הטחול קשור לדאגה, והכליות לפחד.
דיקור סיני הוא כלי רב עוצמה המשמש לשחרור תנועת הצ׳י בגוף. מיקומי נקודות דיקור נבחרים על סמך הדפוס הייחודי של כל אדם על מנת להחזיר את המערכת האישית שלו למצב זורם וחופשי. מנקודת מבט של רפואה מערבית, דיקור סיני יכול לעזור לנו לעבור ממצב של מערכת העצבים הסימפטטית למערכת העצבים הפאראסימפטטית (כלומר, ממצב של – fight or flight (הילחם או ברח) למצב של מנוחה ועיכול). הוכח שהדיקור הסיני מגביר את שחרור והפרשת משככי הכאבים הטבעיים שלנו והורמונים נוספים הקשורים לשיפור מצב רוח, כגון סרוטונין ודופמין תוך כדי הפחתת הקורטיזול, הורמון הסטרס העיקרי שלנו. דיקור סיני נמצא קשור גם לקליטה מוגברת של GABA, נוירוטרנסמיטור במוח שאומר לנפש ולגוף שלנו להירגע. הכוח העיקרי הנוסף של הדיקור הסיני המסייע להפחתת מתחים הוא היכולת שלו להגביר את יכולת ההשתנות של קצב הלב, שהיא בעצם הגמישות שלנו בתגובה ללחץ והתאוששות ממנו.
איזה סוג של הפגת מתחים נצפה לאחר טיפול בדיקור סיני?
למרות שהדיקור הסיני לא בהכרח יפתור את בעיות העולם (לפחות לא בטווח המיידי), הוא כן עשוי לסייע ב:
● הפחתת חומרת תגובת הסטרס.
● לקצר את זמן ההתאוששות שלנו ממצב של סטרס.
● לשפר את יכולת ואיכות המנוחה, השינה או להקל בזמן מדיטציה, בדרך כלל בסביבה שלווה.
● לעורר מדי פעם שחרור של רגשות תקועים או חסומים מהעבר, מה שגורם לעתים קרובות לתחושה של 'הקלת העומס‘.
● להטיב עם כאב פיזי התורם להיווצרות הסטרס בגוף.
● ליצור תחושת רווחה ושיפור באיכות חיים.
בדרך כלל יוצאים המטופלים מהטיפול בדיקור סיני בהרגשה הרבה יותר נינוחה ושלווה מאשר כשהגיעו.
בין הטיפולים בדיקור הסיני חשוב למצוא דרכים להגביל ולהפחית את החשיפה לרעלנים סביבתיים ולמקורות מתח חיצוניים תוך פיתוח מיומנויות התמודדות טובות יותר באמצעות תקשורת ותרגולים בריאים כגון תרגילי נשימה ומדיטציה. תרגילים כמו טאי צ'י וצ'י גונג יכולים לסייע בשמירה על מסלולי אנרגיה פתוחים וזורמים על מנת להפחית נטיות פנימיות לסטגנציה. נקודת דיקור המשמשת בדרך כלל לתמיכה בתפקוד הכבד על שמירת הזרימה החלקה של הצ‘י בגוף נקראת Tai Chong (LIV 3) שמתורגם ל'גל גדול'. ניתן למצוא אותה בחלק העליון של כף הרגל בשקע שבין מקום המפגש של 2 עצמות הבוהן הראשונות. כשאתם מרגישים לחוצים, נסו לזכור לקחת רגע ולנשום לתוך הבטן, ולעסות את הנקודה הזו אם היא נגישה עד שתרגישו שתחושת רוגע מתחילה להחליף את תחושת המתח.
הקליניקה הקרובה אליכם לדיקור סיני עשויה להיות מין סוג של נווה מדבר להפגת מתחים בעולם עמוס ומאתגר.
בעוד שהסטרס של חיי היומיום עלול לגרום לנו להרגיש שחוקים, טיפול בדיקור סיני הוא אקט של טיפול עצמי ובכך אקט של העצמה. התקשרו אליי עוד היום וקבעו את הפגישה הבאה שלכם להפחתת מתחים!