הו'אופונופונו: מסע אל תוך הנפש

הו'אופונופונו היא שיטה עתיקה מהוואי, שמשמעותה "לתקן טעויות". היא מבוססת על האמונה שכל מה שאנו חווים בחיים, החל ממחלות ועד למערכות יחסים, הם זיכרונות של מחשבות ותכנים שלנו ושל אבות אבותינו, שאנו נושאים בתוך התת מודע.

ישנן שתי דרכים לחיות את החיים: אחת מתוך זיכרון ואחת מתוך השראה.
זיכרונות הן תוכנות ישנות החוזרות על עצמן שוב ושוב.
השראה היא מסר מהישות האלוהית של עצמנו.
הדרך היחידה לחיות מתוך השראה ולהיות בקשר עם הישות האלוהית היא לנקות את הזיכרונות שהם, כל הקיבעונות, האמונות המגבילות, הדפוסים האוטומטים, הרגשות והמחשבות השליליים.
השכל לבדו אינו מסוגל לפתור בעיות הוא רק מנהל. ניהול דברים לא משחרר בעיות.
כאשר מתרגלים הישות האלוהית לוקחת את המחשבה הכאובה ומוחקת אותה.
היא לא מטהרת את האדם, את הסיטואציה או הזיכרון עצמו, היא מנטרלת את האנרגיה שמתקשרת איתם.
האנרגיה משתחררת ונוצר ריק שאליו נכנסת ההשראה ויוצרת את כל האפשרויות לטובתנו בלבד.
אם נראה את שני החלקים האלה, הזיכרון וההשראה כשני אדונים, המוח יכול לשרת בזמן נתון רק את אחד מהם. אם הוא משרת את אדון זיכרון הוא לא יכול לשרת את גברת השראה.
ההשראה נמצאת בתוכנו. בחוץ אין דבר מלבד ההשתקפות של הזיכרונות שלנו. כך שאם אנחנו רוצים לשנות את המציאות, עלינו להיכנס פנימה ולשחרר את הזיכרונות.

איך עושים את זה? בעזרת חזרה על 4 משפטים:

• אני מצטער/ת
• בבקשה סלח/י לי
• אני אוהב/ת אותך
• תודה או אני מודה לך

אלה 3 האנרגיות הגבוהות ביותר ביקום:
חמלה, אהבה והודיה

אני מצטער

על ידי אמירת "אני מצטער" ,אנו לוקחים אחריות על התוכן הפנימי שלנו, גם אם איננו מבינים לחלוטין את מקורו. זו אינה הודאה באשמה, אלא הכרה בכך שיש בנו חלק שתרם ליצירת המצב.

סלח לי: סליחה לעצמנו על כך שיצרנו את המצב

לסלוח לעצמנו על כל הטעויות, הכישלונות והפחדים שאנו נושאים בתוכנו. סליחה עצמית היא תהליך משחרר, המאפשר לנו לשחרר את עצמנו מהשיפוט העצמי והביקורת.

אני אוהב אותך: שליחת אהבה לכל מה שקורה

מנטרה זו היא הלב של השיטה. היא מזמינה אותנו לשלוח אהבה לכל דבר, כולל לאנשים, למצבים ולרגשות שליליים. אהבה היא אנרגיה מרפאת, והיא מסוגלת להמיס כל מחסום.

תודה: הבעת הכרת תודה על ההזדמנות ללמוד ולצמוח

הכרת תודה מעצימה את החיוביות ומעודדת אותנו למצוא את הטוב בכל מצב.
על ידי אמירת תודה, אנו משנים את הפוקוס שלנו מהבעיה לפתרון ומביאים יותר שפע לחיינו.

איך עובדים בפועל עם המנטרות?

חוזרים עליהן שוב ושוב:
אני מצטער
בבקשה סלח לי
אני אוהבת אותך
תודה.

בשלב הבא אפשר לומר, אני מצטער על כל מה שיצר את זה בתוכי… אם זה כעס, פחד, תסכול, חוסר אונים…וכולי, אנא סלחי לי אני אוהבת אותך תודה.
אין להאשים אף אחד בחוץ לקחת אחריות ולנקות כל מה שמציף אותנו.

התרגול יכול להתבצע בכל זמן ובכל מקום, והוא מתאים לכל אחד.

מהם היתרונות של הו'אופונופונו?

• שחרור מתח וחרדה: השיטה מסייעת לשחרר מתח וחרדה על ידי ניקוי התודעה ממחשבות שליליות.
• שיפור מערכות יחסים: על ידי ניקוי התכנים השליליים הקשורים לאנשים אחרים, אנו יכולים לשפר את היחסים שלנו איתם.
• ריפוי פיזי: יש הטוענים שהו'אופונופונו יכול לסייע בריפוי מחלות פיזיות, על ידי טיפול בשורש הבעיה ברמה האנרגטית.
• גידול בהערכה עצמית: לקיחת אחריות על החיים שלנו מובילה להעצמה אישית וגידול בהערכה העצמית.

הו'אופונופונו היא כלי פשוט אך עוצמתי לשינוי פנימי. היא מזמינה אותנו לקחת אחריות על חיינו, לשחרר את העבר ולהתחיל לבנות עתיד טוב יותר.

רעיה כהן
מטפלת גוף – נפש
לאתר של רעיה